Добавьте качественную еду и чистую воду В своем стремлении сбросить вес мы первым делом стараемся себя ограничить, исключить одно, второе, третье. И совершаем серьезную ошибку! Как на уровне тела, так и на психологическом уровне. Лишения воспринимаются нашей психикой и телом очень болезненно, ведут к срыву. Потому что организм пытается компенсировать недостачу. Правильным будет, наоборот, сначала включить в свой рацион всё самое полезное и жизненно нужное для вашего тела.