Перестать бесконечно думать о том, что можно есть, а что нельзя! Получать удовольствие от здоровой еды. – При встрече с подругой радоваться общению с ней, а не думать, в какое кафе пойти и какой десерт съесть.– После рабочего дня отдыхать, гулять на свежем воздухе, обнимать мужа с ребенком, а не набивать живот от усталости. – Брать еду с собой в дорогу или на работу и не стесняться этого, а наоборот, с гордостью показывать пример другим.