Вина – чувство из детской позиции. Если вас преследует чувство вины, вы погружаетесь в него, значит, попали в зависимость. Чувство вины может возникнуть после пищевого срыва, если вы занимаетесь самобичеванием. Но не обязательно после срыва. Любое действие может вызвать эту вину и запустить процесс дальше. Например, вы опоздали на работу. Клиенты не получили заказ или услугу, высказали недовольство. У вас есть два пути. Первый – инфантильная реакция, которая сопровождается чувством вины, детским самоощущением «я плохая», ожиданием наказания, страхом, аутоагрессией. Или – снятием с себя ответственности. Виноваты пробки, обстоятельства, а вы ни при чем. Второй путь – взрослая позиция, в которой есть ответственность и признание своей ошибки. Да, я опоздала, клиент меня ждал.