Напишите пять других способов отдохнуть, таких же доступных, как еда. Например, уединиться в комнате, снять одежду, включить музыку, закрыть глаза и расслабиться всем телом. Зажечь свечу или использовать ароматерапию для расслабления. Медитация, дыхательные практики, интуитивный танец, с помощью которого вы стряхнете с себя всё напряжение дня, теплый душ, ванна или прогулка на свежем воздухе