Цитата из книги «Вероника решает жить. История абьюза и исцеления»

Так, вам задание на 21 день. Идёте на работу утром – заведите новую привычку. Фиксируете внимание на дыхании. Вдох: мысленно говорите при этом: «принимаю себя, люблю себя». Выдох: мысленно говорите: «отпускаю страхи, боль, обиды». И так, пока до работы не дошли. И вот этa привычкa с дыханием чудеса творит. Требует концентрации. До автоматизма довести. Как мантру. Cлова простые, запомнить легко.