Цитата из книги «Вне возраста и времени. Практическое руководство по достижению бесконечной молодости. Книга 2»

ускоряют наступление старости инсулин, курение, избыточный вес (ИМТ>25), снижение физической нагрузки меньше 30 минут в день, диета с избытком жира и низким уровнем фруктов, овощей, орехов, рыбы, потребление алкоголя. Причём, смертность повышает как абсолютный отказ от алкоголя, так и потребление более 15 граммов спирта в день.