Семейный коучинг. Как сохранить отношения и сказать разводу Нет!

3. В эмоциональном порыве не стоит рассказывать своей «второй половинке» о ее отрицательных чертах, можно наговорить много лишнего, поэтому, если вы чувствуете, что сдерживаться сил уже нет, идите пить чай. Просто молча сидите и пейте чай. Пока не допьете, не отвлекайтесь. Обдумайте, что вы хотите сказать, и самое главное – какие будут последствия, и говорите. Спокойно. Разумно. Коротко и жестко. Все. И САМОЕ, САМОЕ ГЛАВНОЕ!!! БЕЗ ОБВИНЕНИЙ!!! Просто констатация факта и выход из положения. Если не можете и эмоции все равно рвутся наружу – тогда просто не используйте «крепкие» словечки, а научитесь выражаться с помощью «умных» слов, по крайней мере, вы и выскажетесь, и повысите интеллектуальный уровень собеседника. Например: «Слушай, ты вызываешь у меня устойчивую идиосинкразию» – звучит равно как «Пошел отсюда, причем быстро и в другую сторону, и чтоб я тебя не видела». Более короткое выражение вы знаете сами, оно всем знакомо с детства. Ну вот, согласитесь, если вы скажете, куда пойти, народным языком, то вызовете агрессию, а если по сути то же самое, но с использованием волшебного и непонятного слова «идиосинкразия», ваш собеседник будет сначала несколько секунд в ступоре, а потом начнет спрашивать, что именно он у вас вызывает. В этот момент не теряйтесь и берите его тепленьким. Факт переключения произошел. Теперь вы можете не раздувать конфликт, обвиняя своего партнера в тупости, например: «Ну вот ты еще и тупой», а перевести все в шутку и далее переключить разговор на то, что вам необходимо.

Самые распространенные оправдания: 1. Это кризисный год. 2. Она просто беременна. 3. Это все его (ее) мама. 4. Это скоро пройдет, со временем все уляжется. Или придумаем себе еще что-нибудь и, полив на сердце бальзам, в итоге ставим себе цель – не конфликтовать, что и пытаемся выполнить всеми силами, т. е. стараемся избежать конфликта, тратя на это колоссальное количество энергии, и… как правило, опять проваливаемся в конфликт. – А почему? – спросите вы. – А потому, что шкурка, в которую мы были влюблены, отвалилась, а то, что осталось, нам не знакомо. – А что делать? – А правильно знакомиться и перевести конфликт в конструктивную позицию. Дело в том, что не стоит избегать конфликтов, – стоит достойно из них выходить; мы, кстати, говорили об этом не так давно в главе «Жизнь без конфликта». В этой главе я дам еще три простых правила выхода из конфликта: 1. Постарайтесь в конфликте говорить не о своей «второй половине»: «Ты… такой-то», а о себе: «Я…», «Я чувствую, что…», «Мне…». Поверьте, перевернув простое «ты» на сложное «я», вы сможете избежать множества проблем. С детства нам часто говорят: «Не якай, я – последняя буква в алфавите». Но если мы не будем говорить о своих потребностях и желаниях, то как нас поймет партнер? У него нет третьего глаза и волшебного хрустального шара, чтобы понять, чего мы хотим, и тут же это выполнить. 2. Ищем золотую середину между фразами «Никто никому ничего не должен» и «Ты обязан, потому что…» Середина – создание своих собственных традиций и ритуалов. Поездка к маме на выходные и общий семейный обед – это не ваша традиция, а мамина. У вас теперь своя семья. Подумайте о своих внутрисемейных традициях

Жил один мужчина, избегавший уз брака всю жизнь, и когда он умирал в возрасте девяноста лет, кто-то спросил его: – Ты так и не женился, но никогда не говорил, почему. Сейчас, стоя на пороге смерти, удовлетвори наше любопытство. Если есть какой-то секрет, хоть сейчас раскрой его – ведь ты умираешь, покидаешь этот мир. Даже если твой секрет узнают, вреда это тебе не причинит. Старик ответил: – Да, я знаю один секрет. Не то чтобы я был против брака, но я всегда искал идеальную женщину. Я провел все время в поисках, и так пролетела моя жизнь. – Но неужели на всей огромной планете, населенной миллионами людей, половина из которых – женщины, ты не смог отыскать одну-единственную идеальную женщину? Слеза скатилась по щеке умирающего старика. Он ответил: – Нет, одну я все-таки нашел. Спрашивающий был в полном недоумении. – Тогда что же произошло, почему вы не поженились? И старик ответил: – Та женщина искала идеального мужчину… Действительно, если искать идеал всю свою жизнь, то это приведет в итоге к тому, что человек может остаться один. У каждого из нас – свои требования к идеальному партнеру. Но, основываясь на своих наблюдениях, могу сказать одно: всех нас в поиске своего идеала объединяет желание быть понятым. Мы хотим, чтобы нас понимали без слов, принимали такими, как мы есть, и жили с нами в любви и согласии, исполняя наши желания. На этапе влюбленности это, конечно, возможно, т. к. и один, и второй партнеры играют в некую игру под названием «Хочу тебе понравиться». Т. е. нужно понимать: что в этот момент мы интуитивно чувствуем, что необходимо нашему партнеру, что ему нравится, и мы подстраиваемся под него и, соответственно, он так же подстраивается под нас.