Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Премиум
126 печатных страниц
Время чтения ≈ 4ч
2024 год
16+
Чтобы читать онлайн
«Я есть, и этого достаточно» – сборник терапевтических писем, каждое из которых – возможность порефлексировать. Как понимать свои чувства – от жгучей обиды до разрушающей вины? Как научиться сохранять контакт с реальностью и эмоциями, когда, например, чувствуете себя беспомощной или разочарованной? Как, несмотря ни на что, выбирать себя? Ответы на эти и другие вопросы вы найдете в книге практикующего психолога Марины Муравьевой. Благодаря упражнениям, рекомендациям и словарю для выражения чувств научитесь описывать эмоциональные состояния, найдете выход из внутренних конфликтов и осознаете, что именно вы тот человек, который может раскрасить свою жизнь яркими красками. Книга будет полезна всем, кто увлекается психологией.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
читайте онлайн полную версию книги «Я есть, и этого достаточно. 14 терапевтических писем психолога» автора Марина Муравьева на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Я есть, и этого достаточно. 14 терапевтических писем психолога» где угодно даже без интернета.
Поделиться
verin-ga...@yandex.ru
Оценил книгу
Поделиться
kate_A
Оценил книгу
Эта книга — сборник писем, которые мог бы написать для вас лучший друг, наставник, учитель. Каждое письмо — прежде всего приглашение к размышлению, а не свод правил и нравоучений.
Я на все 100 согласна с цитатой выше.
Эта не свод правил и нравоучений. Главный посыл книги- научиться различать то, что для нас является созидательным, от того, что давно разрушает.
Мне понравилась подача автора, пишет простым языком об актуальных темах.
После каждого письма, хочется остановиться и поразмышлять.
В конце каждой главы есть:
-практические занятия. Я такое очень люблю, выполняла с удовольствием.
- QR-коды и вовсе привели меня в восторг. Аудиоматериал записан самим автором, слушаешь и наполняешься внутренне.
-Странички для заметок, на которых можно нужно рефлексировать. Тоже моя любимая часть в таких книгах.
Словарь эмоций и вовсе добил меня ( в хорошем смысле слова).
Выбрать жизнь — главный выход из любой ситуации.
Читать эту книгу можно с любой главы, все зависит от того, что вы чувствуете в этот самый момент.
Поделиться
О проекте
О подписке