Цитата из книги «Всё не так. Как выбираться из тупиков общения, в которые мы сами себя загоняем»

нужно учиться наблюдать за собой, отлавливать тревожные мысли, подвергать их сомнению, оценивать их реалистичность, выдвигать альтернативы.