Цитата из книги «Дизайн безоблачной жизни. Большая книга практик и медитаций для всего и от всего»

Если же мы подразумеваем медитацию в общем, то любое действие может стать медитацией, когда мы пребываем в моменте, не отвлекаемся на другие мысли во время выполнения действия, если мы тотальны в том, чем занимаемся, что бы это ни было.