Цитата из книги «Дизайн безоблачной жизни. Большая книга практик и медитаций для всего и от всего»

Осознанность – это свобода выбора, свобода позволять себе то, чего требует организм. Вместе с этим приятным бонусом приходит тот вес тела, который нужен именно вам, и развиваются вкусовые пристрастия, приносящие пользу именно вам. Воевать с едой и своим телом нет смысла. Еда – наш союзник, а тело – любимый сосуд, который заслуживает лучшего.