Цитата из книги «Дизайн безоблачной жизни. Большая книга практик и медитаций для всего и от всего»

Недавно в Индии я стала практиковать лечебное голодание. Суть его заключается в том, чтобы два раза в неделю (не подряд) ничего не жевать в течение 24х часов. И там есть небольшой трюк, который помогает психологически справиться с этим голоданием, и подходит это тем, кого, как и меня, слово «диета» ввергает в стресс. Предположим, сегодня вторник. Последний прием пищи во вторник – 18:00. Следующий прием пищи случится в среду в 18:00. То есть мы организму говорим: «Не бойся, любимый, не стрессуй, ты можешь поесть на ужин». И он не стрессует. Таким образом, мы даем отдых желудку на целых 24 часа, и за это время организм восстанавливается, попутно очищаясь, омолаживаясь, и теряя ненужные килограммы.