Цитаты из книги «Дизайн безоблачной жизни. Большая книга практик и медитаций для всего и от всего»

Если же мы подразумеваем медитацию в общем, то любое действие может стать медитацией, когда мы пребываем в моменте, не отвлекаемся на другие мысли во время выполнения действия, если мы тотальны в том, чем занимаемся, что бы это ни было.

Принятие – это не значит не стремиться к переменам. Принятие – это значит двигаться вперед, воплощать мечты, но при этом оставаться в настоящем – мыслями и действиями, благодарить, принимать и любить то, что есть. Это и есть осознанность. Да, мы не есть тело, но наша душа воплотилась именно в этом теле не просто так. Если мы будем говорить с ним на одном языке, чудес не избежать. Вспомните себя пятилетних, может, у вас тоже был подобный опыт. У всех нас он есть. Надо просто вспомнить.

«Учи своих детей молчать. Говорить они научатся сами». Бенджамин Франклин

«Говорят, что молитва – это когда ты говоришь с Богом, а медитация – когда слушаешь Бога. Элизабет Гилберт

Как говорит мастер Ошо, легко быть медитирующим, сидя на Гималаях, а ты попробуй быть таким в своей повседневной жизни. С тех пор именно это я и пропагандирую.

«Люди говорят, что любовь слепа, потому что они не знают, что есть любовь. Я вам скажу так: только у любви есть глаза, все остальное – слепо». Ошо

Осознанность помогает понять истинный вкус продуктов

Говоря терминами Дизайна Человека, если по своему типу вы Генератор или Манифестирующий Генератор, вам просто необходимо ежедневно вырабатывать свою энергию, иначе вы можете заболеть. Поэтому сидячие (или только сидячие) медитации вначале могут быть вам противопоказаны. Вместо того чтобы убирать блоки, вы будете просто их подавлять.

Суть медитаций – не в том, чтобы остановить мысли и ни о чем не думать. Суть заключается а в том, чтобы не привязываться к этим самым мыслям, не развивать их, а просто отмечать их и возвращаться к дыханию. Таким образом они сами замедляются, а иногда даже останавливаются, пусть и ненадолго.

«Путь, по которому следует один человек, не является правильным путем для любого другого. Каждый из нас должен идти по своему собственному пути просветления – он и есть правильный». Вэй У Вей «Мудрость И-Цзин»