Ни в коем случае не помогайте себе и не делайте резкого толчка спиной вперед. Она должна оставаться абсолютно прямой.
✓ Вы должны почувствовать, как выдыхаемый вами воздух поднимается из нижней части легких, а не выходит изо рта.
✓ Вы должны слышать хрипоту своих легких.