Ни в коем случае не помогайте себе и не делайте резког...➤ MyBook
image

Цитата из книги «Бодифлекс: дыши и худей»

Ни в коем случае не помогайте себе и не делайте резкого толчка спиной вперед. Она должна оставаться абсолютно прямой. ✓ Вы должны почувствовать, как выдыхаемый вами воздух поднимается из нижней части легких, а не выходит изо рта. ✓ Вы должны слышать хрипоту своих легких.
21 октября 2019

Поделиться