У меня от этой книги началась подниматься тревожность. И накатила усталость. Название многообещающее, но скорее это книга, просто необходимость автора вылить свои эмиции на бумагу. Помочь читателям от тревожности она не сможет.
- Главная
- Зарубежная психология
- ⭐️Марина Иннорта
- 📚«К черту тревожность. Как не стать лягушкой в кипятке и справиться с паническими атаками и депрессией»
Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Премиум
1
(1 оценка)
К черту тревожность. Как не стать лягушкой в кипятке и справиться с паническими атаками и депрессией
6 час. 52 мин.
378 Мбайт
2024 год
16+
Оцените книгу
Об аудиокниге
«Я устала, постоянно раздражаюсь, ненавижу все и всех, и хочу только положить голову на подушку и спать до следующего года…».
Признайтесь, вы тоже частенько ловите себя на подобных мыслях, не так ли? Главная героиня этой книги, Марина Иннорта, изо дня в день пребывала в кипучем вареве тревог, мучилась и страдала от ощущения, что с ней «что-то не так». Долгая история борьбы в конце концов привела ее к исцелению.
В своей воодушевляющей книге Марина рассказывает, какие средства действительно помогли ей в сражении с тревожным расстройством, и настраивает своих читателей на жизнь без панических атак и тревог. Йога, медитации и другие практики осознанности, а также… бег – все это в конечном итоге привело к тому, о чем мечтает каждый человек, страдающий тревожным расстройством, – к спокойной жизни. Однако эта книга – не только личная история.
В конце каждой главы вы найдете карточки с эффективными упражнениями для борьбы со своими внутренними монстрами и укрощения тревожности. Их автор – итальянский психолог и гештальт-терапевт Лаура Бонджорно.
«К черту тревожность» – уникальный микс истории от первого лица и практических советов психотерапевта, оценивающего ситуацию со стороны, который вкупе не только позволяет вдохновиться примером героини, но и применить конкретные инструменты для эффективной работы над собой.
слушайте онлайн полную версию аудиокниги «К черту тревожность. Как не стать лягушкой в кипятке и справиться с паническими атаками и депрессией» автора Марина Иннорта на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и слушайте «К черту тревожность. Как не стать лягушкой в кипятке и справиться с паническими атаками и депрессией» где угодно даже без интернета.
Подробная информация
- Дата написания:
- 1 января 2022
- Год издания:
- 2024
- Дата поступления:
- 6 августа 2024
- ISBN (EAN):
- 9785042054501
- Переводчик:
- Е. Сибуль
Дина Бай
Оценил аудиокнигу
22 ноября 2024
Поделиться
Автор книги
Переводчик
Другие книги переводчика
О проекте
О подписке