Итак, пошагово:
1. Заведите красивую тетрадь.
2. Каждый день пишите ситуации возможного будущего без созависимых отношений.
3. Описывайте ситуации в настоящем времени.
Ваша главная цель – нащупать возможные варианты будущего после расставания, понять, что жизнь после завершения отношений есть и весьма приятная.