Гимнастику для глаз (различные движения глазами), сосредоточение (или фиксацию) взгляда на кончике носа, на межбровном промежутке, поочередную фиксацию на кончике пальца, на кончике носа и на горизонте лучше практиковать утром и днем.
Сосредоточение взгляда на пламени свечи лучше осуществлять вечером.
Упражнениями для отдыха и расслабления глаз можно заниматься в любое время.