Понятно, что наш мозг устроен таким образом, что мы очень часто почти или совсем не контролируем тот момент, когда нас охватывает какая-либо эмоция, и не властны над тем, какая именно эмоция это будет. Но мы можем оказать некоторое влияние на то, как долго она будет действовать. Так, есть большая разница, к примеру, между состояниями, когда мы страшно разгневаны на кого-то, и когда мы, сохраняя способность к самоанализу, думаем: «А ведь я взбешен»