Цитаты из книги «Всё о детском и подростковом коучинге»

• Я принимаю ребенка/подростка таким, какой он есть, не желая исправлять его. То есть я внутренне даю ему разрешение быть любым, принимаю, что любые поступки ребенка/подростка были совершены исходя из наилучших побуждений. • Я верю в ребенка/подростка, знаю, что каждый ребенок талантлив и имеет все возможности для реализации своих талантов.

Алгоритм проведения упражнения: 1. Чувствуете сильную эмоцию. 2. Не предпринимаете никаких действий. 3. Осознайте свою эмоцию. 4. Вдохните на раз-два-три (можно задержать дыхание на 1—2—3) и выдохните на раз-два-три-четыре-пять-шесть. 5. Посмотрите на ситуацию со стороны, задайте себе вопрос: «Какие отношения я хочу создать?», «Какой результат мне сейчас важнее?». 6. Посмотрите на ситуацию глазами другой стороны. 7. Сделайте выбор: идти в реакцию или поступить по-другому. Сразу могу сказать, что для получения положительного эффекта упражнение требует тренировки, особенно это касается тех, у кого «атака» – доминирующая реакция R-комплекса. Но, как мы знаем, наш мозг остается пластичным на протяжении всей жизни, главное – наше желание менять свои шаблонные стратегии. «Пульт управления эмоциями» является эффективным инструментом при работе с эмоциями подростка, так как учит его «тормозить» свои реакции и управлять своими эмоциональными состояниями.