Цитата из книги «Wellbeing: управление стрессом и развитие креативности»

Дэниел Гоулман и Ричард Дэвидсон посвятили свою книгу «Измененные черты характера. Как медитация меняет ваш разум, мозг и тело» (Гоулман Д., 2017) изучению влияния медитации не только на здоровье, но и на свойства личности. Они показали, что такой способ медитации, как практика любящей доброты, при которой вы желаете себе и другим добра, в результате регулярной тренировки приводила к формированию новых, улучшенных черт характера, таких как эмпатия и деятельное сострадание.