Цитата из книги «Wellbeing: управление стрессом и развитие креативности»

Ученые обнаружили, что концентрация на дыхании успокаивает и оказывает релаксирующее влияние, что позволяет быстрее справляться со стрессовыми ситуациями. Каков же механизм антистрессового действия медитации? В экспериментах было доказано, что практика концентрации внимания на дыхании снижает активность в миндалевид