Цитата из книги «Wellbeing: управление стрессом и развитие креативности»

Есть свидетельства о том, что люди, занимавшиеся медитацией, физиологически на несколько лет моложе своих сверстников, не занимавшихся медитацией. Исследования также показали, что у тех, кто медитировал, были более низкие уровни холестерина, сахара в крови, гормона стресса кортизола и воспалительных процессов – всего того, что, как известно, вносит свой вклад в процессы старения (Анибали, 2015).