Однако в наш век скоростей мы можем хронически пребывать под воздействием высокочастотных бета-волн, практически не замечая этого. Лишь постоянное прокручивание мыслей, эмоции гнева, страха, грусти, тревоги, депрессии, агрессии, неуверенности, фрустрации или ощущения потери себя дают нам сигнал о том, что мы застряли в стрессовых реакциях. Как правило, стресс активируется двумя способами – в ответ на внешний или в ответ на внутренний стимул. При этом человек способен активировать стресс-реакцию одной только мыслью, для этого вовсе не обязательно наличие внешних стимулов, достаточно навязчивой неприятной мысли, воспоминания, чтобы вновь по кругу запускать процесс