Цитата из книги «Духовный способ сбросить вес: 21 урок здоровья, стройности и душевного равновесия»

из них запиши в своем дневнике факты, которые касаются твоей жизни. Не пробегай через этот процесс сломя голову. Старайся выражать свои мысли настолько подробно и полно, насколько возможно, чувствуя себя вправе вернуться к некоторым словам после того, как уже перешла к другим. Позволь себе вглядываться и вчувствоваться – и со временем ты все поймешь. Это задание – исполненная смысла возможность увидеть собственный свет, набравшись достаточно храбрости, чтобы взглянуть в лицо своей тьме. Стыд: Мне стыдно за __________________________________________________ _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________. Возможно, ты поступила глупо, и мысль о том, что люди все еще помнят это, заставляет тебя съеживаться от ужаса… Не впадай в бессознательное состояние. Запиши все. Гнев: У меня вызывает чувство гнева