Считается, что дело занимает ровно столько времени, сколько на него отводится. Поэтому нормируем время. Например, выделяем два часа на выполнение домашних заданий (с обязательным перерывом на отдых), десять минут на сборы вещей для спортивной секции, час на прогулку.
Используем вынужденные простои: читаем книги (или слушаем аудиокниги), делаем полезные телефонные звонки.