Цитата из книги «Тайм-менеджмент для школьника. Как Федя Забывакин учился временем управлять»

переписка по e-mail, ICQ, Skype; общение в «Одноклассниках», «ВКонтакте» и других социальных сетях; компьютерные игры; спешка, переделывание неправильно сделанной работы; промедление; стояние в очередях; поиск нужной вещи; опоздание на поезд, попадание в перерыв; опоздание на занятие (приводит к непониманию объясняемого материала); пустые разговоры и споры; волнение, беспокойство; постоянное переключение с одного на другое, неспособность сконцентрироваться.