Упражнение
Чтобы тебе легче было просыпаться, вечером перед сном поставь на тумбочку стакан с водой.
Утром, как только прозвенит будильник, не вставая с кровати, выключи его и хорошенько потянись. Руки вытяни за голову, ноги тяни в противоположную сторону – максимально вытяни все тело по одной линии. Эту улучшит кровоток в теле, мозг начнет просыпаться.