Упражнение 5. «Энергетический шар»
Правая нога полусогнута и выставлена вперед. Руки согнуты в локтях на уровне груди, как и раньше.
Разверни ладошки друг к другу и представь, что между ними находится большая энергетическая сфера. Или мячик, если тебе так проще. Сделай глубокий вдох и на выдохе медленно сжимай этот мячик до маленького размера, на вдохе снова растягивай обратно. Поменяй ноги и сделай все то же самое, выставив вперед левую ногу.
В этот момент ты продуцируешь в себе еще больше энергии, чем обладаешь