После того как ты полностью расслабилась, почувствовала запахи, услышала все, что тебя окружает, открой на секунду глаза. Представь, что ты фотографируешь все, что видишь, и снова закрой глаза. Вспомни увиденную картинку. Постарайся разглядеть на ней все детали, все, что попало в поле зрения: цветок на столе, торшер в углу комнаты, тень пролетевшей за окном птицы. Самое главное в этом упражнении – увидеть мельчайшие детали. Какой это цветок, какого он цвета, какие узоры на абажуре торшера, фантик от какой конфеты лежит на тумбочке. Так ты подготовишь свое сознание отмечать важные детали, которые расскажут тебе о мире больше, чем другим.
Делай эти упражнения в течение десяти дней. Время каждого упражнения не ограничено