нее и свою энергию.
Вокруг тарелки, по часовой стрелке, проведи семь кругов ладонью. Настройся на свою еду и скажи: «Пусть та энергия, которую я сейчас приму в себя, даст мне силы, обогатит меня и просветит мою мысль. Да будет так».
После этого можно приступать к еде. Но не накидывайся на нее. Уважай то, что ты ешь. Положив в рот кусок пищи, закрой глаза и начни пережевывать. Прислушивайся к каждому вкусовому ощущению, все твои рецепторы должны быть задействованы. Наблюдай, как организм реагирует на пищу, какие ощущения ты испытываешь, какие мысли приходят в голову. Каждый кусок пережевывай не менее тридцати раз. Когда ты перестанешь чувствовать вкус, можешь проглатывать.
Продолжай так пережевывать каждый кусок, пока не поймешь, что насытилась полностью – организм сам даст тебе это понять.
Чтобы избавить пищу от плохой энергии, нужно во время приготовления провести вокруг нее семь кругов рукой. Например, если ты режешь салат, то, перемешивая его, семь раз проведи ложкой по кругу, по часовой стрелке, после чего три раза постучи ложкой по тарелке. Готовя еду, ты должна быть в хорошем настроении.