Если ты просыпаешься не в положенное время, то это вызывает у тебя тревогу. Но если ты уже не хочешь спать, то не нужно заставлять свой организм насильно. Если ты все еще в сонном состоянии, тогда попробуй повторить медитации – каждый раз, когда ты просыпаешься. Не пугайся и не вини себя за то, что проснулась. Дисбаланс исходит из твоего подсознания, когда мозг перерабатывает информацию о твоей боли и депрессии – он дает импульсы и сигналы, за счет которых ты и просыпаешься.
Если ты научишься расслабляться, слушать саму себя, свой организм, тогда и наладится твой сон. Ты должна ощущать себя защищенной.