три ключевых постулата.
Основная проблема заключается в том, что с годами, где-то после 35–45 лет, физическая энергия начинает заметно убывать и год от года ее будет становиться меньше и меньше. Поэтому тема увеличения физической энергии актуальна лишь для людей моложе 35–45 лет. Тем, кто старше 45 лет, нужно сосредоточиться на вопросе поддержания своей физической энергии хотя бы на прежнем уровне.
Чтобы уровень вашей физической энергии оставался на одном уровне, его надо постоянно поддерживать. Если вы не будете этого делать, то энергетический потенциал станет неизбежно сокращаться. Вот почему поддержание уровня физической энергии является программой-минимум для каждого человека. Поддержание уровня физической энергии подразумевает определенный комплекс действий, которые вы должны выполнять. Это не пассивная, а активная деятельность — нельзя пускать этот вопрос на самотек!
Хорошая новость состоит в том, что ваш уровень физической энергии можно повысить, особенно в молодости — до 35–45 лет. Позже, конечно, это также можно сделать, но это будет гораздо сложнее. Это как плыть против течения — можно, но очень тяжело. Для этого нужно совершать определенные действия, о которых мы поговорим позже.