Существует два основных способа восстановления эмоциональной энергии — отсутствие эмоций и переживание позитивных эмоций.
В свою очередь, способ восстановления эмоциональной энергии за счет отсутствия эмоций делится на два приема.
Во-первых, все виды пассивного отдыха, при которых не происходит проявления эмоций: ночной сон, дневной сон, безделье и прочее. В этом случае важно, чтобы не было никаких проявлений эмоций. Тогда у вас будет происходить восстановление эмоциональной энергии.
Во-вторых, одиночество. Поживите или побудьте на природе в одиночестве. Ваши эмоции постепенно успокоятся, и вы наполнитесь эмоциональной энергией.