Для выработки такой привычки существуют два основных приема. Во-первых, механическое прерывание работы, при котором перерывы на отдых являются обязательной частью процесса, независимо от вашего чувства усталости, энтузиазма и других ощущений. Во-вторых, осознанное прерывание работы, при котором вы вырабатываете внутренний индикатор энергии и, ориентируясь на него, сами определяете, сколько времени следует работать, а сколько — отдыхать.