Цитата из книги «Миссия выполнима. Технология счастливой жизни»

Психическое здоровье (его еще называют духовным, душевным, ментальным) — это состояние осознанности, при котором человек может реализовать свой потенциал, противостоять жизненным стрессам, эффективно работать, а также вносить вклад в жизнь своего сообщества. Всемирная организация здравоохранения выделяет следующие критерии психического здоровья: осознание единства своего физического и психического «я»; одинаковые переживания в однотипных ситуациях; критичное отношение к себе; адекватность реакции на события; поведение в соответствии с социальными нормами, правилами, законами; способность планировать и реализовывать свои планы; способность адаптироваться и изменять способ поведения в зависимости от смены жизненных ситуаций и обстоятельств. Перечисленные характеристики свидетельствуют о степени совершенства и зрелости личности. Также следует отметить, что психическое здоровье — это не отсутствие психологических проблем как таковых, а способность человека вовремя распознать их и справиться за счет собственных внутренних резервов. Люди с хорошим психическим здоровьем имеют позитивный взгляд на жизнь и способны справляться с ее повседневными вызовами. У них сильное чувство собственного достоинства, они способны ставить цели и достигать их, а также формировать и поддерживать здоровые отношения с окружающими. Ментально здоровые люди способны управлять своими мыслями и эмоциями, а также умеют получать необходимую поддержку от окружающего социума.