Цитата из книги «Миссия выполнима. Технология счастливой жизни»

Давайте вспомним основные моменты. Энергия, или ваша жизненная сила, — это ваша потенциальная способность совершать действия и выполнять работу. Это ваш самый ценный ресурс, благодаря которому вы живете и можете что-то делать и чего-то достигать. Бессмысленно восполнять или увеличивать количество энергии, если у вас много дыр, через которые она бесполезно утекает. Сокращение потерь энергии — это осознание потерь энергии, выявление причин, а также минимизация и устранение утечек. Эффективное использование энергии — это такое использование вашей энергии, при котором вы достигаете своих целей с наивысшими шансами и с наименьшими затратами ресурсов. Эффективное восстановление энергии — процесс правильного и своевременного получения энергии из внутренних и внешних источников с целью восполнения потерянной либо потраченной энергии. Увеличение энергетического потенциала — это процесс увеличения вашей энергии до уровня более высокого, чем тот, что соответствует вашему возрасту.