Цитата из книги «Миссия выполнима. Технология счастливой жизни»

Отдыхайте (ночной и дневной сон, безделье и пр.). Общайтесь с природой (пикники, походы, прогулки, путешествия, экспедиции, восхождения и т.д.). Медитируйте (спокойное рассеивание и успокоение мыслей). Созерцайте (простое наблюдение за чем-то без лишних размышлений, например, смотрите на воду, огонь, небо). Релаксируйте и расслабляйтесь (йога, сауна, спа, массаж, мечтание, музыка). Выполняйте монотонные, механические действия (занятие простыми активностями, не предполагающими работы мозга).