Цитата из книги «Миссия выполнима. Технология счастливой жизни»

На счет срока формирования привычек существует много популярных мнений. Кто-то говорит, что для формирования привычки достаточно 21 дня, кто-то отводит под этот процесс три месяца, а кто-то — даже до полугода. У меня другой подход. С моей точки зрения, привычка сформирована тогда, когда вам легче и приятнее сделать необходимое действие, чем не сделать его.