Перерыв будет более эффективен, если сочетать его с физической активностью. Это может быть обычная ходьба или приседания в комнате, или вы можете выйти во двор. В любом случае необходима смена деятельности, поскольку при чтении книг вы находитесь в статичной позе — сидите или лежите, и, чтобы отдохнуть, вам нужно походить, позаниматься зарядкой.