Твоя задача – изучить разные подходы в оздоровлении организма и выбрать те, которые больше всего тебе подходят. Главное, делать хоть что-то, но регулярно.
1. Подъем с 5.00 до 6.00 утра. Зарядка и энергетические практики
на свежем воздухе. (Вставать с восходом солнца, летом раньше,
зимой позже).
2. В 6.00 – 7.00 – стакан горячей воды, через тридцать минут завтрак из свежих фруктов
3. С 8.00 -12.00 – овощной салат с мас