Цитата из книги «Похудеть навсегда. Легкий путь к стройности»

Что еще простимулирует превращение белого жира в бурый? – Холод – Физические упражнения (запускают гормон иризин, который превращают белый жир в бурый) – Яблоко или розмарин (содержат урсоловую кислоту-активизирует бурый жир) – Стимулируйте мелатонин, увеличивая количество клеток БЖ (больше спать, в питание включить миндаль, кориандр, горчицу, вишню, стручковый кустарниковый перец) – Зеленый чай активизирует БЖ – Ресвератрол, куркумин, чеснок