Высыпайся, пока есть возможность. Сон это очень важно. Прекращай ждать от него сообщений, обновлять новости в ВК, переписываться по ночам с подружками и ложись спать немедленно. Чем меньше ты спишь, тем больше твоя эмоциональная возбудимость и тем хуже ты выглядишь.