Искренне не понимаю вопросов: «Как удержать мужчину? Как вернуть мужчину?»
Зачем удерживать того, кто хочет от тебя уйти? Зачем возвращать того, кто слинял от тебя по собственной воле? Зачем совершать эти ненужные бесполезные телодвижения?
Ну удержишь ты его, может быть, на месяцок-другой слезами, изысканными борщами или сексом в позе «стоя на голове». А дальше ему и этого будет мало. Он всё равно найдёт за что зацепиться, что его ещё там в тебе не устраивает и уйдёт.
Мужчина что, собачка какая-то, которую можно приманить вкусной косточкой, а потом посадить на цепь? Если хочет уйти или ушёл, значит, свой выбор сделал. Значит, вам больше не по пути. Скатертью дорога.