Цитата из книги «1001 вопрос Волшебнице. Полезные знания из эзотерики для повседневной жизни»

. К ним относится медитация дыхания (или памятования, как еще ее называют). Практикующие ее сосредотачиваются на ощущении воздуха при вдохе и выдохе. Главная принцип медитации на пустоте (обычно это промежуточная фаза между другими формами медитации) – отсутствие мыслей и сосредоточенность на этом «ничто». В кундалини-медитации концентрация происходит на энергетических центрах – чакрах. В тратаке (от санскрит.– «проливание слез») сосредоточения достигают с помощью свечи и медитируют обычно после наступления темноты. В трансцендентальной медитации главная роль отводится мантре, то есть определенному звуку или слову (самое известное – «Ом»), которое повторяют мысленно или вслух.