Цитата из книги «1001 вопрос Волшебнице. Полезные знания из эзотерики для повседневной жизни»

Йога-сутре мудрецом Патанджали как аштанга-йога, или восьмиступенчатая йога. Осуществлять процесс медитации так можно и на любых других абстрактных понятиях, например, красоты, любви, здоровья. Разумеется, чтобы освоить технику медитации в совершенном ее виде, требуются годы тренировок, начиная с овладения позой лотоса или другой подобной ей, искусством дыхания (Пранаяма), отвлечением органов чувств от внешних объектов (Пратьяхары), а также умением концентрировать внимание (Дхарана). Приобретя все эти навыки, можно глубоко и качественно входить в процесс медитации, которая позволит погружаться в собственный мир так глубоко