Затем представьте себе, что вы направляете взгляд вниз, как будто хотите увидеть свой подбородок. Затем снова медленно переведите взгляд за закрытыми веками вверх. Повторите два-три раза.
Затем представьте себе, что ваш взгляд устремлен внутрь вашей головы.