Цитаты из книг автора «Марат Штейн»

Теперь нужно вызвать перед вашим внутренним взором образ того желания, которое вы хотите осуществить в своей жизни – картинку желаемой для вас ситуации, благоприятных перемен, цели, которой вы хотите достичь.

самое главное – здесь, в этом пространстве, вы можете самостоятельно создать все, что вашей душе угодно. Ведь мир здесь пластичен, легко меняется – не случайно оно является пространством исполнения желаний. Здесь вы можете устроить все по своему желанию.

Так же спокойно попросите помощи, совета.

Итак, настройтесь на восприятие пространства. Прислушайтесь. Это незнакомый мир. Это Тайна, готовая открыться вам. Вслушивайтесь в Тайну…

Закройте глаза и представьте, что вы опустили завесу между собой и видимым миром. Вы позволяете внешнему миру на время исчезнуть из области вашего восприятия. Внешнего мира нет, есть лишь внутреннее пространство, в котором вы оказались.

Шаг 1.Закрываем глаза Казалось бы, это простое условие, и не обязательно выделять его в особый шаг. Но на самом деле это очень важно. Вы должны подойти к каждому действию, производимому вами, максимально осознанно. То есть вы должны полностью отдавать себе отчет в том, что, как, зачем и почему вы делаете. Закрывая глаза, вы должны делать это осмысленно, понимая, что таким образом вы перекрываете доминирующий канал получения информации, который поддерживает активность сознания.

Кроме того, во сне мозг на подсознательном уровне сканирует окружающую пространственно-временную среду на предмет наличия в ней трудностей, опасностей, сложных задач, потенциально значимых событий – всего того, о чем нам желательно быть заранее предупрежденными. То есть помимо обработки информации, имеющей отношение к прошлому, идет восприятие информации, имеющей отношение к настоящему и будущему.

избавившись, к примеру, от связывающих вас обид. • Происходит сглаживание негативного воздействия имевших место в прошлом душевных травм и стрессов. В образах сновидений происходит их повторное переживание, уже в другой форме, часто в далеких от реальности образах, и тем самым энергия старых стрессов разряжается и уже не имеет прежней силы. Отрабатываются прежние страхи, страдания, переживания. Таким образом сон обладает функцией очищения наших эмоциональных и ментальных структур. • Происходит также подсознательная переоценка прошлого опыта, выделение главного и «стирание» второстепенного. Это способствует более четкому формированию жизненного пути, прояснению смысла жизни и значения всех событий в жизни человека.

Информационные процессы множественны и разнообразны. Кратко назовем лишь некоторые из них. • Во время сна на подсознательном уровне обрабатывается наш прошлый опыт. Напоминают о себе старые проблемы, которые пришла пора разрешить. Возникают образы людей, отношение к которым пора пересмотреть

1. Поблагодарив ваших помощников, просто выразите про себя намерение вернуться на предыдущий уровень реальности – выйти обратно через дверь. Вы почувствуете, что перешагнули через ступеньку, ведущую на предыдущий уровень. 2. Теперь нужно выйти на тот уровень, где вы оказались, просто закрыв глаза. Здесь не обязательно визуализировать проход обратно через «дверь», в которую вы вошли. Достаточно просто выразить намерение и вспомнить то пространство, как вы снова окажетесь в нем. Путь обратно гораздо проще, чем путь туда. Максимум, что вы можете испытать – ощущение, будто вы спустились на ступеньку вниз, или проехали небольшой отрезок пути в лифте. 3. Вы снова в пространстве, простирающемся за закрытыми веками. Сначала восстановите дыхание, характерное для бодрствования. Сделайте несколько глубоких, интенсивных вдохов и выдохов. 4. Постепенно сужайте круг своего восприятия. Вот вы воспринимаете большой круг пространства вокруг себя. Сужайте его, приближая к границам своего тела. Вот вы стоите уже совсем в узком кругу. Ваше внимание не выходит за границы вашего тела. Вот круг еще больше сужается и исчезает совсем. Вы чувствуете только свое тело. Мысленно обследуйте его, коснитесь своим вниманием пальцев ног, голеней, коленей, бедер, живота, спины, кончиков пальцев рук, предплечий, плеч, шеи, головы, лица, глаз. 5. Почувствуйте свои веки. Осознайте, что ваши глаза закрыты. Восстановите нормальное положение зрачков за закрытыми веками (направленное не внутрь себя, а вперед). 6. Представьте себе, что находится там, во внешнем мире, что вы увидите, когда откроете глаза. Вспомните всю обстановку окружающего вас внешнего мира. 7. Теперь быстро восстановите в памяти все то, что произошло с вами в состоянии МС. Запечатлейте это в своем сознании. 8. Потянитесь, почувствуйте свое тело. С силой сожмите и разожмите кулаки. Посильнее зажмурьтесь, затем снова расслабьте веки. Зевните, растяните мышцы лица. Снова потянитесь. 8. Открывайте глаза.