Цитаты из книги «5 способов мотивировать себя и начать действовать. Возьмите на вооружение пару приемов и добейтесь того, о чем давно мечтали»

Т.е. если был эмоциональный подъем, будет эмоциональный спад. Спад будет в любом случае. И тут не совершайте, пожалуйста, одной ошибки. Не нужно впадать в депрессию, уныние, думать, что это не работает. Это все нормально, так происходит абсолютно у всех людей. Что нужно делать? Просто отдыхать. Выделите себе один день в неделю, может, два, в идеале – три или четыре, определенное время, когда вы просто ни о чем не будете думать. Просто отдохните. Вы устали, у вас апатия, депрессия. Сходите на природу, в парк, посмотрите какую-нибудь комедию Просто отдохните, остановитесь, прекратите копать. Насладитесь этим миром!

Смысл записи может быть любым, самое главное, чтобы она была в позитивном ключе, чтобы она отражала ваши собственные потребности. Т.е. если вы хотите улучшить доход, 100 тысяч рублей, либо 200 тысяч, либо 500 тысяч – записывайте: «Благодарен за доход в 300 тысяч рублей (Вселенной, Богу, в кого вы верите)». Зацикливаете эту запись в проигрывателе и слушаете целыми днями. Тысячи, десятки тысяч, сотни тысяч раз.

Если вы чувствуете себя несчастным, делайте универсальный аудио тренинг: «С каждой минутой я становлюсь еще счастливее. С каждым часом я становлюсь еще счастливее. С каждым днем я становлюсь еще счастливее. С каждым годом я становлюсь еще счастливее». И слушайте его.

Каждый день как минимум 10 минут, а еще лучше всегда, когда мы чувствуем, что что-то не так в жизни. Сразу же спину прямо, плечи назад, голову вперед, делаем широкую улыбку, создаем мышечный корсет и радуемся жизни!

Гормоны которые делают поверхность лейкоцитов мягкой, генерируются в том случае, когда у нас ровная спина, широкая улыбка, плюс состояние удовлетворенности и счастья.

Любое начинание – это, по сути дела, выход из той самой пресловутой зоны комфорта

Явный признак мотивации – наличие внутренней энергии, сильного желания, решимости выполнять те или иные действия. Это желание может исходить изнутри или является следствием внешнего воздействия, например наказания за несделанную работу. В любом случае, нам необходима внутренняя энергия, внутренний огонек, условие, то, что заставляет нас постоянно, изо дня в день, двигаться в направлении своей цели и получать результаты. Если вас одолевает лень, нежелание что-либо делать, вы начинаете кучу всевозможных проектов и бросаете их, то стоит в первую очередь задумываться: а какой мотив? Первый мотив – способствует начать это делать, второй мотив – велит прекратить выполнять данное действие.