Супер книга! Одна из лучших по теме интуитивного питания!
- Главная
- Здоровое и правильное питание
- ⭐️Марайке Аве
- 📚«Тело знает лучше. Методика интуитивного питания для комфортного веса»
Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Премиум
4.8
(15 оценок)
Тело знает лучше. Методика интуитивного питания для комфортного веса
6 час. 3 мин.
332 Мбайт
2021 год
12+
Оцените книгу
Об аудиокниге
Считается, что красивый человек должен быть худым, поэтому люди сидят на диетах, срываются, снова набирают вес, корят себя за отсутствие силы воли и ненавидят свое тело. Известный немецкий диетолог Марайке Аве выступает против диет и предлагает читателям попробовать интуитивное питание. Человек, придерживающийся интуитивного питания, не следует правилам, не исключает из своего рациона жирные и сладкие продукты, не испытывает стресса, связанного с едой, не корит себя за чипсы и торты, а наслаждается едой. При этом он прислушивается к сигналам организма о голоде и насыщении, и как итог, в большинстве случаев ест пищу, которая делает его энергичным и помогает хорошо себя чувствовать.
слушайте онлайн полную версию аудиокниги «Тело знает лучше. Методика интуитивного питания для комфортного веса» автора Марайке Аве на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и слушайте «Тело знает лучше. Методика интуитивного питания для комфортного веса» где угодно даже без интернета.
Подробная информация
- Дата написания:
- 1 января 2021
- Год издания:
- 2021
- Дата поступления:
- 3 февраля 2023
- Переводчик:
- Ю. Кныш
Ольга
Оценил аудиокнигу
12 октября 2023
Поделиться
soph...@yandex.ru
Оценил аудиокнигу
Если вам зашла "К себе нежно" Ольги Примаченко, то и эта книга Марийке Аве скорее всего понравится. Книга про бережное отношение к себе, своим чувствам, ощущениям и экологичному восприятию себя и своего тела. Она про восстановление внутренней гармонии и спокойному отношению еды, если еда очень часто выступает средством эмоциональной разрядки, способом не воспринимать собственную усталось, перенапряжение, негативные и любые другие чувства. Это книга-тренинг: в ней много упражнений, вопросов для проработки с самим собой, медитаций. Эта книга, которую неплохо иногда перечитывать, когда всё надоело, все задергали и хочется спрятаться в шкаф и чтобы никого не видеть и никто не трогал.
4 февраля 2024
Поделиться
Иришка Иринка
Оценил аудиокнигу
очень понравилась книга!
25 сентября 2024
Поделиться
Автор книги
Переводчик
Другие книги переводчика
О проекте
О подписке