Вот в этом и заключается умение контролировать себя – в осознании того, что с вами происходит. Для этого надо наблюдать за собой, думать о себе, задаваться вопросами о том, что и почему с вами происходит, чтобы не считать свое поведение абсолютно естественным, не будучи уверенным в том, что оно обосновано и уместно. Очень часто люди думают, что их желания естественны, что они на самом деле хотят того, чего хотят. Но это не так. Большую часть желаний нам навязывает внешний мир, подчиняя таким образом себе нашу волю. Без самонаблюдения и самоанализа невозможен и самоконтроль, поэтому важно изучать себя, анализировать свое поведение, свои мысли и наблюдать за собой.